DICAS PARA MINIMIZAR OS EFEITOS COLATERAIS DAS BOMBAS
A maioria desses efeitos são causados pelos esteróides mais androgênicos.
Calvície
-É mais genético, se seu pai ou avô são (ou foram) carecas, você só irá acelerar o processo.
usa-se:
betacaroteno, vitamina A e vitaminas do complexo B. Zinco também.
Hipertrofia Prostática
-Câncer de Próstata
usa-se:
betacaroteno, vitamina E, selênio, licopeno, chá verde, omega 3, fibra, soja (isoflavona)
Acne
usa-se:
betacaroteno, vitaminas do complexo B e ácido pantotenico.
evita-se:
chocolate, gorduras animais, leite e derivados, crustáceos e amendoins.
Agressividade
-Quem tem controle emocional mais estabilizado, não sofrerá esse colateral.
Hipertensão Arterial
usa-se:
potássio, magnésio, cálcio. Arginina (vasodilatador). Ácidos graxos e omega 3.
evita-se:
álcool, cafeína, fumo.
Limitação do Crescimento
-Alguns anabols fecham os discos de crescimento localizados nas epífises ósseas. Mas esse colateral só prejudica as ‘crianças’ que ainda não cresceram tudo rsrs.
Hipercolesterolemia
-Os altos níveis de testosterona promovem maior síntese no colesterol sanguíneo, inevitavelmente elevando o colesterol plasmático. Por isso:
deve-se:
fazer aeróbicos / comer gorduras monoinsaturadas (azeite de oliva).
Vitamina C, betacaroteno, vitamina E, selênio, licopeno (reduzindo LDL)
Omega 3 e Ácidos graxos (linhaça, sardinha, atum)
CLA, niacina e cromo
evita-se:
gorduras saturadas [carne gordas, leite integral] e hidrogenadas [manteiga]
cafeína
Virilização das Mulheres
-Inevitável, a sugestão é optar pelos menos androgênicos.
Ginecomastia
-As famosas tetas
usa-se:
tamoxifeno (Novaldex) - 20mg/dia durante o ciclo + 2 semanas após o término.
anastrozol (Arimidex)
Dores de Cabeça
evita-se: alimentos gordurosos, queijo envelhecido, bebida alcoólica.
Impotência, Esterilidade e Atrofia do Testículo
-Devido a ‘invasão’ de muita testosterona no corpo do individuo, o corpo para de produzí-la, necessitando entrar com medicação.
usa-se:
clomid 100mg 3 semanas após o ciclo, durante 1 mês.
Tribulus terrestris.
Insônia
-Os esteróides mechem com o sistema nervoso central, podendo prejudicar o sono.
Dica: Esteróides orais só devem ser usados 6hrs antes de dormir e os injetáveis logo ao acordar;
Hepatotoxidade
-Proteja seu fígado, carai
usa-se:
silimarina, alcachofra e omega 3 auxiliam na diminuição das transaminases e possuem ação anti-inflamatória.
metionina, cisteína e glutamina ajudam na eliminação das toxinas hepáticas.
selênio e alpha-lipóico auxiliam na desintoxicação hepática.
proteínas vegetais (soja), peixes, frutas, cereais, verduras e legumes.
Alecrim também é um ótimo antioxidante.
chá de boldo e chá verde.
evita-se:
excesso de ferro (carne vermelha)
vitamina A [acima de 10.000 UI/dia]
frituras
alimentos gordurosos e condimentados
álcool
ervas hepatoxicas (equinacea e valeriana)
Problemas de Tendões e Ligamentos
-As vezes os tendões e ligamentos não acompanham o aumento da força e dos músculos, trazendo inflamações, inchaços e ate rupturas.
usa-se:
suplementos antioxidantes e glucosamina.
Problemas Renais
-A administração de esteróides podem provocar uma sobrecarga dos rins
deve-se: fazer o controle da pressão arterial e realizar constantemente exames específicos.
A maioria desses efeitos são causados pelos esteróides mais androgênicos.
Calvície
-É mais genético, se seu pai ou avô são (ou foram) carecas, você só irá acelerar o processo.
usa-se:
betacaroteno, vitamina A e vitaminas do complexo B. Zinco também.
Hipertrofia Prostática
-Câncer de Próstata
usa-se:
betacaroteno, vitamina E, selênio, licopeno, chá verde, omega 3, fibra, soja (isoflavona)
Acne
usa-se:
betacaroteno, vitaminas do complexo B e ácido pantotenico.
evita-se:
chocolate, gorduras animais, leite e derivados, crustáceos e amendoins.
Agressividade
-Quem tem controle emocional mais estabilizado, não sofrerá esse colateral.
Hipertensão Arterial
usa-se:
potássio, magnésio, cálcio. Arginina (vasodilatador). Ácidos graxos e omega 3.
evita-se:
álcool, cafeína, fumo.
Limitação do Crescimento
-Alguns anabols fecham os discos de crescimento localizados nas epífises ósseas. Mas esse colateral só prejudica as ‘crianças’ que ainda não cresceram tudo rsrs.
Hipercolesterolemia
-Os altos níveis de testosterona promovem maior síntese no colesterol sanguíneo, inevitavelmente elevando o colesterol plasmático. Por isso:
deve-se:
fazer aeróbicos / comer gorduras monoinsaturadas (azeite de oliva).
Vitamina C, betacaroteno, vitamina E, selênio, licopeno (reduzindo LDL)
Omega 3 e Ácidos graxos (linhaça, sardinha, atum)
CLA, niacina e cromo
evita-se:
gorduras saturadas [carne gordas, leite integral] e hidrogenadas [manteiga]
cafeína
Virilização das Mulheres
-Inevitável, a sugestão é optar pelos menos androgênicos.
Ginecomastia
-As famosas tetas
usa-se:
tamoxifeno (Novaldex) - 20mg/dia durante o ciclo + 2 semanas após o término.
anastrozol (Arimidex)
Dores de Cabeça
evita-se: alimentos gordurosos, queijo envelhecido, bebida alcoólica.
Impotência, Esterilidade e Atrofia do Testículo
-Devido a ‘invasão’ de muita testosterona no corpo do individuo, o corpo para de produzí-la, necessitando entrar com medicação.
usa-se:
clomid 100mg 3 semanas após o ciclo, durante 1 mês.
Tribulus terrestris.
Insônia
-Os esteróides mechem com o sistema nervoso central, podendo prejudicar o sono.
Dica: Esteróides orais só devem ser usados 6hrs antes de dormir e os injetáveis logo ao acordar;
Hepatotoxidade
-Proteja seu fígado, carai
usa-se:
silimarina, alcachofra e omega 3 auxiliam na diminuição das transaminases e possuem ação anti-inflamatória.
metionina, cisteína e glutamina ajudam na eliminação das toxinas hepáticas.
selênio e alpha-lipóico auxiliam na desintoxicação hepática.
proteínas vegetais (soja), peixes, frutas, cereais, verduras e legumes.
Alecrim também é um ótimo antioxidante.
chá de boldo e chá verde.
evita-se:
excesso de ferro (carne vermelha)
vitamina A [acima de 10.000 UI/dia]
frituras
alimentos gordurosos e condimentados
álcool
ervas hepatoxicas (equinacea e valeriana)
Problemas de Tendões e Ligamentos
-As vezes os tendões e ligamentos não acompanham o aumento da força e dos músculos, trazendo inflamações, inchaços e ate rupturas.
usa-se:
suplementos antioxidantes e glucosamina.
Problemas Renais
-A administração de esteróides podem provocar uma sobrecarga dos rins
deve-se: fazer o controle da pressão arterial e realizar constantemente exames específicos.
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